Dziennik anna ubis, 09 lis 17

Zmieniam cel. obecnie chcę wrócić do masy ok. 62 kg, jest to jednak parametr dość orientacyjny.

67 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.    Wciąż do stracenia: 5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1652 kcal

Tłusz: 51,24g | Białk: 77,28g | Węglo: 93,49g.   Śniadanie: Pilos Serek Homogenizowany Naturalny. Lunch: Hamburger w Bułce. Obiad: Pilos Serek Homogenizowany Naturalny. Przekąski/Inne: Tyskie Piwo. więcej...

2617 kcal

Ćwiczenie: Wspinaczka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...