|
Dobrze wykorzystany niedzielny poranek *.* Program jak zwykle #sztosik, a samopoczucie idzie w górę :D Miłej niedzieli :D
|
1895 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 100,61g | Węglo: 237,81g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Pomidory, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna. Lunch: Migdały Blanszowane, Winogrona, Śliwki, Alesto Nerkowce, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Alesto Orzechy Włoskie. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Kapusta, Marchewki, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Ser Mozzarella, Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Sokołów Sokoliki, Rzodkiewka, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Smakowita Margaryna, Pomidory, Chleb Razowy, Zott Jogurt Naturalny, Migdały Blanszowane, Alesto Nerkowce, Jabłko. więcej...
|
|
1349 kcal
|
Ćwiczenie:
Własny trening- intensywny - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Najważniejsze, że dalej chcesz ćwiczyć. Dobre samopoczucie najważniejsze.
19 lis 17 przez użytkownika: dreamer1897
|
dreamer1897
Taaak :D Kocham ćwiczyć! I mimo ostatniego braku czasu dalam rade( tym razem zawalilam nauke na rzecz ćwiczeń i wykonałam mój plan treningowy) więc jestem happy ✌😄
19 lis 17 przez użytkownika: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|