Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4722 kcal
|
Tłusz: 163,80g | Białk: 118,93g | Węglo: 703,72g.
Śniadanie: Mandarynki, Zott Jogurt Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pieprz Czerwony lub Cayenne, Żurek. Obiad: Serek Śmietankowy do Smarowania, Rogal Maślany. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Nestlé Cheerios Oats, Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Sok Pomarańczowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, 7 Days Croissant, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mandarynki, Milka Czekolada z Oreo, Słone Krakersy, Lajkonik Paluszki, Kinder Bueno, Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|