Sprawność Fizyczna

Znajdź ćwiczenia, które są dla ciebie właściwe i zacznij spalanie kalorii już dziś!

Wyszukiwarka Aktywności i Ćwiczeń
Lekka Umiarkowana Forsowna Wszystkie

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 49 Kalorie 15 minut 147 Kalorie
10 minut 98 Kalorie 30 minut 294 Kalorie

Zobacz Więcej

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 9 Kalorie 15 minut 26 Kalorie
10 minut 17 Kalorie 30 minut 51 Kalorie

Zobacz Więcej

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 37 Kalorie 15 minut 110 Kalorie
10 minut 74 Kalorie 30 minut 220 Kalorie

Zobacz Więcej

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 61 Kalorie 15 minut 184 Kalorie
10 minut 122 Kalorie 30 minut 368 Kalorie

Zobacz Więcej


Energia Zużyta W Czasie Wykonywania Ćwiczenia Typu

(dla 70 kg osoby)
Lekka Intensywność Umiarkowana Intensywność Forsowna Intensywność
kalorii/godzinę kalorii/godzinę kalorii/godzinę
220
Mycie Naczyń
368
Koszenie Trawy
514
Dżudo (Judo)
147
Spa
294
Taniec (Wolne Kroki)
514
Snow Boarding
220
Prasowanie
294
Pływanie (Wolne)
588
Orbitrek
74
Odpoczywanie
368
Łyżwiarstwo - 16/kph
735
Jazda na Rowerze ...
147
Stanie
220
Wii Fit
514
Turbo Wyzwanie
220
Joga
294
Golf (Pieszo)
514
Boks Tajski (Muay...
Zobacz Wszystkie Ćwiczenia