Umiarkowana Aktywność

Pływanie (Wolne)

Ostatni Udziału Użytkownika w
Pływanie (Wolne) :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 24 Kalorie
10 minut 49 Kalorie
15 minut 74 Kalorie
30 minut 147 Kalorie
1 godzina 294 Kalorie
2 godziny 588 Kalorie
3 godziny 882 Kalorie
4 godziny 1176 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
6% 12% 88%
 
20-30
24% 18% 82%
 
30-40
31% 20% 80%
 
40-50
19% 28% 72%
 
50-60
11% 26% 74%
 
60+
8% 31% 69%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

3 - 6 MET
Podobna Umiarkowana Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Naprawiać 220 3,0
Wędkarstwo 220 3,0
Mycie Samochodu 220 3,0
Sprzątanie 220 3,0
Surfowanie 220 3,0
Żeglarstwo 220 3,0
Wodniactwo lub Kajakarstwo 220 3,0
Odkurzanie 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Ćwiczenia Pilates 228 3,1
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph 243 3,3
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) 257 3,5
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph 279 3,8
Kręglarstwo 294 4,0
Siatkówka 294 4,0
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) 294 4,0
Motokros 294 4,0
Rowery w Wodzie 294 4,0
Łucznictwo 294 4,0
Grabienie 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Golf (Pieszo) 294 4,0
Tenis Stołowy (Ping-Pong) 294 4,0
Taniec (Wolne Kroki) 294 4,0
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph 294 4,0
Jazda Konna 294 4,0
Odgarnianie 368 5,0
Softball 368 5,0
Polowanie 368 5,0
Taniec (w Cztery Pary) 368 5,0
Łyżwiarstwo - 16/kph 368 5,0
Malować 368 5,0
Koszenie Trawy 368 5,0
Krykiet 368 5,0
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph 368 5,0
Kajakarstwo 368 5,0
Hula Hop 368 5,0
Badminton 368 5,0
Baseball 368 5,0
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) 404 5,5
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) 441 6,0
Narciarstwo Wodne 441 6,0
Taniec na Rurze 441 6,0
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) 441 6,0
Unihokej 441 6,0
Trening Kondycyjny 441 6,0
Wspinaczka Drzewa 441 6,0
Piesze Wycieczki 441 6,0
Sala Gimnastyczna 441 6,0
Odgarnianie Śniegu 441 6,0
Nurkowanie 441 6,0
Netball 441 6,0
Szybkie Chodzenie 441 6,0
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) 441 6,0
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph 441 6,0
Koszykówka 441 6,0
Skakanie na Trampolinie 441 6,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: