我一定要成功加油

Członek FatSecret od lipiec 2020

Posty

935

Obserwowani

153

Obserwujący

222

Historia wagi

Waga Wstępna

61 kg

Do tej pory straciłeś: 1 kg

Aktualna Waga

60 kg
Wyniki: Zyskuje 0,1 kg na tydzień

Waga Docelowa

55 kg

Wciąż do stracenia: 5 kg

Obserwuj

身高165 、最重81公斤 2019年 4月開始減重到2019年 10月份已瘦快20公斤
但持續一直維持在61.62.63公斤 2020年 5月再減醣還是一直卡住
開始食物秤重算基礎代謝率終於體重降到60以下
目前還持續減醣降體脂肪。 2020年9月中旬後沒再秤重食物什麼食物都能吃只是量的問題拿鐵大杯我也是每天一杯要開心減重爆卡後會運動消耗熱量每天喝水量會超過2千

運動方面爬山快走有氧慢跑

Historia Wagi 我一定要成功加油

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	chenxxxcccc
	Ostatnie ważenie: Traci 0,7 kg na tydzień

	youlife
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 1,4 kg na tydzień

	cc1214
	Ostatnie ważenie: Traci 1,1 kg na tydzień

	尼歐NEO
	Ostatnie ważenie: Traci 0,0 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

我一定要成功加油 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	核桃乳酪麵包
	芝麻饅頭
	HIIT
	Spacer
	Ćwiczenia Rozciągające (Joga)

Zobacz Kalendarz Diety

Historia Wagi 我一定要成功 加油

Obserwowani

我一定要成功 加油 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

Historia Wagi 我一定要成功加油

我一定要成功加油 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia