jakajaaga
Członek FatSecret od marzec 2018
Posty
559
Obserwowani
9
Obserwujący
145
Historia wagi

Waga Wstępna
142,5 kg
Do tej pory straciłeś: 62,5 kg

Aktualna Waga
80 kg
Wyniki: Traci 0,9 kg na tydzień

Waga Docelowa
72 kg
Wciąż do stracenia: 8 kg
Redukcja ze 142,5 kg w wieku 44 lat to szczerze mówiąc niezłe wyzwanie... Cel pierwszy - dwucyfrówka do 99

Historia Wagi jakajaaga


Obserwowani

gumcyk89
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,1 kg na tydzień Up
 
gating
Ostatnie ważenie: Zyskuje 3,5 kg na tydzień Up
pablo788
Ostatnie ważenie: Traci 0,4 kg na tydzień Down
 
Cinekjaroty
Ostatnie ważenie: Traci 1,2 kg na tydzień Down

Książka Kucharska jakajaaga

Kalorie: 151kcal | Tłusz: 10,24g | Węglo: 3,92g | Białk: 10,05g
Muffiny Jajeczne z Kiełbasą i Suszonymi Pomidorami
Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.
Kalorie: 123kcal | Tłusz: 1,70g | Węglo: 20,92g | Białk: 5,85g
Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem
Zdrowszą alternatywę naleśników.
Kalorie: 351kcal | Tłusz: 23,11g | Węglo: 14,82g | Białk: 22,12g
Omlet z Mozzarellą i Pomidorem
Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.
Kalorie: 157kcal | Tłusz: 3,48g | Węglo: 17,63g | Białk: 14,52g
Cukinia z Farszem z Indyka
Pyszna w każdym calu.
Kalorie: 120kcal | Tłusz: 5,19g | Węglo: 13,54g | Białk: 3,84g
Zupa Warzywna
Zupa z mrożonych warzyw z ziemniakami.
Zobacz Całą Książkę Kucharską

jakajaaga Ostatnia Żywność & Ćwiczenia


Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.