Dziennik Automatyk, 14 sie 19

Jak zwykle z białkiem przegiąłem ;/

Zobacz Kalendarz Diety, 14 sierpnia 2019:
4587 kcal Tłusz: 375,82g | Białk: 179,98g | Węglo: 88,05g.   Śniadanie: Efavit Mąka Kokosowa, Jajko, Koło Śmietana 10%, Pilos Twaróg Tłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Olvita Olej z Ostropestu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure, Winiary Sos Tatarski, Czerwona Papryka, Gulasz Wieprzowy, Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure, Winiary Sos Tatarski, Czerwona Papryka, Gulasz Wieprzowy. Obiad: Piwo Jasne. Przekąski/Inne: Decomorreno Kakao, Masło. więcej...
2675 kcal Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...

5 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
nie jest jeszcze tak zle 
14 sie 19 przez użytkownika: vibo69
Źle nie jest, ale ketonów mało, zdecydowanie za mało.  
14 sie 19 przez użytkownika: Automatyk
a z kaloriami nie? jesteś na czerwonow (nie znam się na keto) 
14 sie 19 przez użytkownika: Sylwia Le
nie ketony sa wazne a samopoczucie. im lepiej umiesz korzystac z nich i produkowac tym mniej beda sie akumulowac we krwi 
15 sie 19 przez użytkownika: vibo69
Kcal się bardzo nie przejmuję ;) może rzeczywiście masz rację, no nic. A czuję się dobrze 😀  
15 sie 19 przez użytkownika: Automatyk

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Automatyk


Pobierz aplikację
    
© 2019 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.