|
Własnej roboty.
|
1600 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 73,80g | Węglo: 212,33g.
Śniadanie: SHOGETTEN YOGHURT&HONEY, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Nasza Spiżarnia Mieszanka po Polsku, Pano Tost Pszenny, Tola Jogurt Naturalny, Kawa, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Krakuski Ciastka Maślane, Knorr Klopsiki z Cebulką. Obiad: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Bonduelle Kukurydza Złocista, Włocławek Ketchup Łagodny, Biedronka Pierś z Kurczaka, Henglein Spód do Pizzy. Przekąski/Inne: Mamut Sucharki, Muller Mullermilch Kokos, Firenze Gofry, Marchewki. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
16 lut 20 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|