Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 84,42g | Węglo: 176,57g.
Śniadanie: Tola Jogurt Naturalny, Nasza Spiżarnia Mieszanka po Polsku, Czerwona Papryka, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Kawa. Lunch: Lorenz Curly Peanut Classic, Biedronka Pieczarki, Biedronka Pierś z Kurczaka, Oscypek. Obiad: MAGA Surówka z Kiszoną Kapustą, Biedronka Jajka M , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Faworki, Storck Merci, Herbatniki. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|