Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 65,97g | Białk: 99,49g | Węglo: 189,33g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Serek Delikate, Oscypek, Lubaszka Chleb Staropolski, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Lunch: Oscypek, Placki z Jabłkami, Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Jabłko. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
inne - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|