Dziennik pool80, 14 paź 21

8.00 ważenie 10.00 siłownia
103,8 kg Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.    Wciąż do stracenia: 8,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
2269 kcal Tłusz: 82,53g | Białk: 121,51g | Węglo: 258,70g.   Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Herbapol Sok Malinowy, Cukier, Kawa z Mlekiem, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Obiad: Kebab, Top Słonecznik Prażony. Przekąski/Inne: Tesco Value Orzeszki Ziemne Solone, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Winogrona. więcej...
3618 kcal Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 4,2 kg na tydzień

4 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi pool80


Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.