Dziennik Silver_temple, 25 lis 21

Jak często się ważycie? Ja raz w tygodniu.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 listopada 2021:
2116 kcal Tłusz: 72,72g | Białk: 134,21g | Węglo: 235,28g.   Śniadanie: Chleb Pszenno-Żytni, Pieczony Schab Wieprzowy, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru. Lunch: Eat Me Zupa Krem z Pieczonej Papryki i Mascarpone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Planta Dip Pasta Orzechowa. Obiad: Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Szpinak, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Ser Gouda lub Edamski, Kimchi. Przekąski/Inne: Jabłko, Kawa Espresso, Kawa Espresso, Jabłko. więcej...
2320 kcal Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

6 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
ja też zwykle raz w tygodniu, czasem rzadziej. staram się nie częściej 
25 lis 21 przez użytkownika: mąro
Prawie codziennie 😅 
25 lis 21 przez użytkownika: sylwiaaoo
Waty się przyznać, ale 2 razy dziennie 🙈 
Ostatni raz 971 dni temu... Później bałam się wejść na wagę. Następne ważenie zaplanowane na dzień kiedy popatrzę w lustro i powiem "może być". Czyli nie szybko😉😉😉 
25 lis 21 przez użytkownika: Jolenia
1 w tygodniu styka🙂 
25 lis 21 przez użytkownika: dedalluck
codziennie rano... wiem, że to bez sensu ale chyba się uzależniłam 😝 
25 lis 21 przez użytkownika: ania02ja
Ja również ważę się codziennie rano. Waga waha się rzecz jasna, ale interesuje mnie ogólna tendencja. Na jej podstawie i w myśl jakiegoś planu silowego, który aktualnie realizuję, dostosowuję podaż kaloryczną. 
25 lis 21 przez użytkownika: alicja.pietrucka666
Codziennie rano i wieczorem 😁😁 
26 lis 21 przez użytkownika: Lonia27
Czyli z nieba do piekła i z powrotem 😁 
26 lis 21 przez użytkownika: Silver_temple
co poniedziałek, dzięki temu nie popłynę w weekend bo wiem że w poniedziałek się sprawdzam 😂 
26 lis 21 przez użytkownika: aisa1998
W sobotę rano przed weekendowym obżarstwem :) 
26 lis 21 przez użytkownika: Dorszyk

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Silver_temple


Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.