|
Jak często się ważycie? Ja raz w tygodniu.
|
2116 kcal
|
Tłusz: 72,72g | Białk: 134,21g | Węglo: 235,28g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Planta Dip Pasta Orzechowa, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Eat Me Zupa Krem z Pieczonej Papryki i Mascarpone. Obiad: Kimchi, Ser Gouda lub Edamski, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Szpinak, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Jabłko, Kawa Espresso, Kawa Espresso, Jabłko. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
ja też zwykle raz w tygodniu, czasem rzadziej. staram się nie częściej
25 lis 21 przez użytkownika: mąro
|
25 lis 21 przez użytkownika: sylwiaaoo
|
Waty się przyznać, ale 2 razy dziennie 🙈
25 lis 21 przez użytkownika: kuzakmagdalena👻😈👱🏼♀️🏃🏼♀️
|
Ostatni raz 971 dni temu... Później bałam się wejść na wagę. Następne ważenie zaplanowane na dzień kiedy popatrzę w lustro i powiem "może być". Czyli nie szybko😉😉😉
25 lis 21 przez użytkownika: Jolenia
|
25 lis 21 przez użytkownika: dedalluck
|
Ja również ważę się codziennie rano. Waga waha się rzecz jasna, ale interesuje mnie ogólna tendencja. Na jej podstawie i w myśl jakiegoś planu silowego, który aktualnie realizuję, dostosowuję podaż kaloryczną.
25 lis 21 przez użytkownika: alicja.pietrucka666
|
Codziennie rano i wieczorem 😁😁
26 lis 21 przez użytkownika: Lonia27
|
Czyli z nieba do piekła i z powrotem 😁
26 lis 21 przez użytkownika: Silver◇
|
co poniedziałek, dzięki temu nie popłynę w weekend bo wiem że w poniedziałek się sprawdzam 😂
26 lis 21 przez użytkownika: aisa1998
|
W sobotę rano przed weekendowym obżarstwem :)
26 lis 21 przez użytkownika: Dorszyk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|