|
Powoli, ale w dobrym kierunku :)
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 89,55g | Białk: 98,93g | Węglo: 213,99g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Dr Gerard Mini Rogaliki, Biała Rzodkiew, Masło, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Sandacz, Zupa Fasolowa. Obiad: Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Ser Gouda lub Edamski, Szpinak, Czerwona Papryka, Jabłko, Cykoria Cykoria. Przekąski/Inne: Koktajl Truskawkowy, Kawa Espresso, Kawa Espresso, Bakalland Mieszanka Orzechów. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|