Dziennik Misie-PL, 15 sty 22

dość szybki spadek wagi, świadczy raczej o zlotach po świątecznych. Co dałem radę zrobić to ograniczenie słodkiego i ograniczanie podjadania, dodatkowo staram się stosować 16 godzinne posty tj pierwszy posiłek to obiad koło 16 , chyba że mam trening to w tedy trochę inny jadłospis. od kolejnego tygodnia chce regularnie chodzić na spacery. cel na ten rok zaczyna być realny.
114,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.    Wciąż do stracenia: 24,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 stycznia 2022:
2139 kcal Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...
Traci 1,1 kg na tydzień

10 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Misie-PL


Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.