Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: sso0129

키토 프리타타

저탄수고지방.

Składniki

Wskazówki

  1. 모든재료는 깍둑썰기한다.
  2. 아보카도오일에 야채.버섯.햄을 소금 후추간하여볶는다.
  3. 오븐용 또는 전자렌지용기에담고 계란을 풀어서 위에붓는다.
  4. 토마토를 잘라 토핑하고 치즈를 올린다.
  5. 오븐에 170에 30분 또는 전자렌지에 10분.
  6. 굽기를 봐가며 굽는다.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Princess Gingerella
Pikantna potrawka z mięsem mielonym czerwoną fasolą i kukurydzą.
przez użytkownika: Renee Gie
Smaczne i szybkie danie.
przez użytkownika: ja.dor
Szybka i smaczna surówka, pasująca do wielu dań.
przez użytkownika: MargarethII
Pyszny i zdrowy koktajl owocowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 349 kalorii w 1 porcji 키토 프리타타.
Podział Kalorii: 58% tłusz, 11% węglo, 31% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1458 kJ
17%
348 kcal
Tłuszcze
22,84g
33%
Tłuszcz Nasycony
9,751g
49%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
5,524g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,65g
Węglowodany
10,1g
4%
Cukier
3,18g
4%
Błonnik
1,9g
Białko
27,27g
55%
Sól
4,88g
81%
Cholesterol
356mg
Potas
380mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
z GDA *
(348 cal)
17% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (11%)
 
Tłuszcze (58%)
 
Białko (31%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.