Baza danych żywności i licznik kalorii  

1 średni (18 cm - 20 cm długości)

Banan

Wartość Odżywcza
Porcja
1 średni (18 cm - 20 cm długości)
na porcje
% RWS*
Energia
439 kJ
5%
105 kcal
Tłuszcze
0,39g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,132g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,038g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,086g
Węglowodany
26,95g
10%
Cukier
14,43g
16%
Błonnik
3,1g
Białko
1,29g
3%
Sól
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
422mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
5%
z GDA *
(105 cal)
5% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (93%)
 
Tłuszcze (3%)
 
Białko (4%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

Banan Banan Banan
Zobacz Zdjęcia

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
105
Tłusz
0,39g
Węglo
26,95g
Białk
1,29g
Jest 105 kalorii w Banan (1 średni).
Podział Kalorii: 3% tłusz, 93% węglo, 4% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 kawałek 5
1 cal liniowy 14
1 daje 28 g 16
1 bardzo mały (mniej niż 15 cm długości) 72
100 gram 89
1 mały (15 cm - 17,5 cm długości) 90
1 średni (18 cm - 20 cm długości) 105
1 ilość (118 g) 105
1 duży (20 cm - 22,5 cm długości) 121
1 miarka kuchenna 134
1 miarka kuchenna, pokrojony w plasterki 134
1 bardzo duży (23 cm długości lub dłuższy) 135
1 miarka kuchenna, rozgnieciony 200

Podobne rodzaje Banany:

Banany
Jabłko Banan
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Banany

Podobne rodzaje Owoce:

Pomarańcze
Truskawki
Jabłka
Brzoskwinie
Maliny
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owoce

Zobacz też:

Szukałeś Banan. Czy miałeś na myśli:
Biedronka Banan
Dobra Kaloria Ziomki Banan
IHS Banan
Tymbark Nektar Banan
Grand Banan Nektar
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Ślimak Sałatka Owocowa Sezonowa
Mroźna Kraina Jeżyny
Freshona Owoce Jagodowe z Wiśniami
Hortex Mix Owoców z Lasów i Sadów
Hortex Nektar Ananas
Asia Flavours Smoczy Owoc Suszony


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2023 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.