Baza danych żywności i licznik kalorii  

Gotowana Soczewica

Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
690 kJ
8%
165 kcal
Tłuszcze
6,76g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,857g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,221g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,314g
Węglowodany
18,73g
7%
Cukier
1,68g
2%
Błonnik
7,4g
Białko
8,39g
17%
Sód
220mg
Cholesterol
0mg
Potas
343mg
17%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
8%
z GDA *
(165 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (44%)
 
Tłuszcze (36%)
 
Białko (20%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
165
Tłusz
6,76g
Węglo
18,73g
Białk
8,39g
Jest 165 kalorii w Gotowana Soczewica (100 gram).
Podział Kalorii: 36% tłusz, 44% węglo, 20% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja, sucha, gotowana daje 130
1 ilość (98 g) 162
100 gram 165
1 miarka kuchenna 323
1 miarka kuchenna, sucha, po ugotowaniu daje 914

Podobne rodzaje Soczewica:

Soczewica
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Soczewica

Zobacz też:

Bonduelle Soczewica Gotowana na Parze
Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa)
Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana)
Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana)
Fasola Biała Gotowana
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Nasza Spiżarnia Soczewica Gotowana na Parze
Pastani Białkowy Makaron Fusilli z Czerwonej Soczewicy
Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej
Inna Bajka Leczo Pomidory i Papryka
Florpak Zupa Rzymska
Kier Soczewica


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2020 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.