| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
Energia
163 kJ
2%
39 kcal
Tłuszcze
2,21g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,443g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,951g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,717g
Węglowodany
4,03g
2%
Cukier
1,26g
1%
Błonnik
1,9g
Białko
2,33g
5%
Sól
0,58g
10%
Cholesterol
0mg
Potas
218mg
11%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (44%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
39
|
|
Tłusz
2,21g
|
|
Węglo
4,03g
|
|
Białk
2,33g
|
|
Jest 39 kalorii w Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści) (100 gram).
|
| Podział Kalorii: 44% tłusz, 36% węglo, 21% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Szparagi:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
