| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
Energia
134 kJ
2%
32 kcal
Tłuszcze
0,5g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,091g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,214g
Węglowodany
5,13g
2%
Cukier
0,51g
1%
Błonnik
3,7g
Białko
3,99g
8%
Sól
0,73g
12%
Cholesterol
0mg
Potas
301mg
15%
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (11%)
Białko (39%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
32
|
|
Tłusz
0,5g
|
|
Węglo
5,13g
|
|
Białk
3,99g
|
|
Jest 32 kalorii w Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (100 gram).
|
| Podział Kalorii: 11% tłusz, 50% węglo, 39% białk. |
Typowe porcje:
Podobne rodzaje Szpinak:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
