Baza danych żywności i licznik kalorii  

Jajko na Miękko

Wartość Odżywcza
Porcja
1 średnie
na porcje
% RWS*
Energia
284 kJ
3%
68 kcal
Tłuszcze
4,65g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,432g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,787g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,62g
Węglowodany
0,49g
0%
Cukier
0,49g
1%
Błonnik
0g
Białko
5,51g
11%
Sól
0,30g
5%
Cholesterol
186mg
Potas
55mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 07 maj 20 10:58 PM
3%
z GDA *
(68 cal)
3% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (3%)
 
Tłuszcze (64%)
 
Białko (33%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
68
Tłusz
4,65g
Węglo
0,49g
Białk
5,51g
Jest 68 kalorii w Jajko na Miękko (1 średnie).
Podział Kalorii: 64% tłusz, 3% węglo, 33% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja 44
1 małe 57
1 średnie 68
1 duże 77
1 ilość (50 g) 77
1 bardzo duże 90
1 bardzo duże 100
100 gram 154
1 miarka kuchenna 210

Podobne rodzaje Jajka na Twardo:

Jajko Gotowane
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajka na Twardo

Podobne rodzaje Jajka:

Jajko w Koszulce
Białe Jajka
Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane)
Jajko
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajka

Zobacz też:

Jajko (Całe)
Jajko na Twardo
Jajko Sadzone
Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście
Bułka na Zakwasie
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

McDonald's McMuffin Jajko i Bekon
Lidl Jajka
Biedronka Jajka M
El Toro Rojo Tortilla Hiszpańska z Cebulą
GoBio Jajka
Olimp Hi Pro Omlette Gold


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.