Baza danych żywności i licznik kalorii  

1 duże

Jajko

Wartość Odżywcza
Porcja
1 duże
na porcje
% RWS*
Energia
308 kJ
4%
74 kcal
Tłuszcze
4,97g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,55g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,905g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,682g
Węglowodany
0,38g
0%
Cukier
0,38g
0%
Błonnik
0g
Białko
6,29g
13%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
212mg
Potas
67mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
4%
z GDA *
(74 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (2%)
 
Tłuszcze (63%)
 
Białko (35%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
74
Tłusz
4,97g
Węglo
0,38g
Białk
6,29g
Jest 74 kalorii w Jajko (1 duże).
Podział Kalorii: 63% tłusz, 2% węglo, 35% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja 42
1 małe 54
1 średnie 65
1 duże 74
1 ilość (50 g) 74
1 bardzo duże 85
1 bardzo duże 96
100 gram 147
1 miarka kuchenna (4,86 jajko) 357

Podobne rodzaje Jajka:

Jajko Gotowane
Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane)
Białe Jajka
Jajko w Koszulce
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajka

Zobacz też:

Jajko na Twardo
Jajko na Miękko
Jajko Sadzone
Biedronka Jajka M
Omlet lub Jajecznica
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Lidl Jajka
El Toro Rojo Tortilla Hiszpańska z Cebulą
Olimp Hi Pro Omlette Gold
Biedronka Jajka M
McDonald's McMuffin Jajko i Bekon
Biedronka Jajko L


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.