Baza danych żywności i licznik kalorii  

100 gram

Por

Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
255 kJ
3%
61 kcal
Tłuszcze
0,3g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,04g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,004g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,166g
Węglowodany
14,15g
5%
Cukier
3,9g
4%
Błonnik
1,8g
Białko
1,5g
3%
Sól
0,05g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
180mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
3%
z GDA *
(61 cal)
3% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (87%)
 
Tłuszcze (4%)
 
Białko (9%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
61
Tłusz
0,3g
Węglo
14,15g
Białk
1,5g
Jest 61 kalorii w Por (100 gram).
Podział Kalorii: 4% tłusz, 87% węglo, 9% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 kawałek 4
1 uncja 17
1 miarka kuchenna 54
1 por 54
100 gram 61
1 funt 277

Podobne rodzaje Por:

Gotowany Por
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Por

Podobne rodzaje Warzywa:

Sałata
Marchewki
Szpinak
Czerwone Pomidory
Cebule
Grzyby
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też:

ZPH Witamina Surówka Krymska
Zupa Porowa
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

ZPH Witamina Surówka Krymska


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2020 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.