Baza danych żywności i licznik kalorii  

Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte)

Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
782 kJ
9%
187 kcal
Tłuszcze
6,63g
9%
Tłuszcz Nasycony
2,472g
12%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,675g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,244g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
29,81g
60%
Sód
378mg
Cholesterol
68mg
Potas
342mg
17%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
9%
z GDA *
(187 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (0%)
 
Tłuszcze (33%)
 
Białko (67%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
187
Tłusz
6,63g
Węglo
0g
Białk
29,81g
Jest 187 kalorii w Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte) (100 gram).
Podział Kalorii: 33% tłusz, 0% węglo, 67% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 28
1 uncja, z kośćmi, surowy, tylko chudy (daje po ugotowaniu, kości usunięte) 30
1 cal sześcienny, bez kości, gotowany, tłuszcz usunięty 32
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu, tłuszcz usunięty) 36
1 uncja, z kośćmi, gotowany (daje po usunięciu kości i tłuszczu) 39
1 uncja, bez kości, surowy, tylko chudy (daje po ugotowaniu) 41
1 uncja, z kośćmi, gotowany, tylko chudy (daje po usunięciu kości) 43
1 uncja, bez kości, gotowany (daje po usunięciu tłuszczu) 49
1 uncja, bez kości, gotowany, tylko chudy 53
1 ilość (85 g) 159
100 gram 187
1 mały (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 219
1 miarka kuchenna, gotowany, pokrojony w kostkę 251
1 sztuka steku 258
1 średni (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 292
1 duży (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 391

Podobne rodzaje Stek:

Kanapka z Wołowiną Pokrojoną w Cienkie Plasterki
Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony)
Befsztyk z Polędwicy Wołowej (Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony)
Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Średniogatunkowy)
Stek Wołowy
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Stek

Podobne rodzaje Wołowina:

Chuda Mielona Wołowina
Wołowina Peklowana w Puszce
Wołowina
Rostbef
Mielona Wołowina
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Wołowina

Zobacz też:

Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu)
Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte)
Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy)
Mostek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte)
Kotlet Jagnięci (Chude i Tłuste Mięso Spożyte)
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Sokołów Tatar Premium z Udźca Wołowego
Łuków Pastrami
Auchan Tatar Wołowy
Łuków Mięso Mielone Wołowe
Lidl Beef Jerky Original
Łuków Wołowina We Własnym Sosie


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2020 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.