Baza danych żywności i licznik kalorii  

Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte)

Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
782 kJ
9%
187 kcal
Tłuszcze
6,63g
9%
Tłuszcz Nasycony
2,472g
12%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,675g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,244g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
29,81g
60%
Sól
0,94g
16%
Cholesterol
68mg
Potas
342mg
17%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
9%
z GDA *
(187 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (0%)
 
Tłuszcze (33%)
 
Białko (67%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
187
Tłusz
6,63g
Węglo
0g
Białk
29,81g
Jest 187 kalorii w Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte) (100 gram).
Podział Kalorii: 33% tłusz, 0% węglo, 67% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 28
1 uncja, z kośćmi, surowy, tylko chudy (daje po ugotowaniu, kości usunięte) 30
1 cal sześcienny, bez kości, gotowany, tłuszcz usunięty 32
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu, tłuszcz usunięty) 36
1 uncja, z kośćmi, gotowany (daje po usunięciu kości i tłuszczu) 39
1 uncja, bez kości, surowy, tylko chudy (daje po ugotowaniu) 41
1 uncja, z kośćmi, gotowany, tylko chudy (daje po usunięciu kości) 43
1 uncja, bez kości, gotowany (daje po usunięciu tłuszczu) 49
1 uncja, bez kości, gotowany, tylko chudy 53
1 ilość (85 g) 159
100 gram 187
1 mały (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 219
1 miarka kuchenna, gotowany, pokrojony w kostkę 251
1 sztuka steku 258
1 średni (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 292
1 duży (daje po ugotowaniu, kości i tłuszcz usunięte) 391

Podobne rodzaje Stek:

Befsztyk z Polędwicy Wołowej (Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony)
Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony)
Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Średniogatunkowy)
Stek Wołowy
Kanapka z Wołowiną Pokrojoną w Cienkie Plasterki
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Stek

Podobne rodzaje Wołowina:

Wołowina
Wołowina Peklowana w Puszce
Mielona Wołowina
Chuda Mielona Wołowina
Rostbef
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Wołowina

Zobacz też:

Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu)
Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy)
Kotelet z Łopatki Wołowej (tylko Chude Mięso, Oprawiony do 0 cm Tłuszczu)
Wołowina Peklowana w Puszce (tylko Chude Mięso Spożyte)
Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte)
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Tesco Steki Wołowe Z Łopatki
Marinero Stek z Tuńczyka
Kuchnia Smaków Stek Drobiowy
Sokołów Stek z Karkówki w Marynacie Barbecue


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2020 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.