| Baza danych żywności i licznik kalorii |
|
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
|
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
Energia
130 kJ
2%
31 kcal
Tłuszcze
0,75g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,292g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,166g
Węglowodany
4,33g
2%
Cukier
0,87g
1%
Błonnik
3,1g
Białko
3,94g
8%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
372mg
19%
Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (17%)
Białko (40%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
 Zdjęcia
|
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
Kal
31
|
|
Tłusz
0,75g
|
|
Węglo
4,33g
|
|
Białk
3,94g
|
|
Jest 31 kalorii w Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony) (100 gram).
|
| Podział Kalorii: 17% tłusz, 43% węglo, 40% białk. |
Podobne rodzaje Szpinak:
Podobne rodzaje Warzywa:
Zobacz też:
|
|
|
Wyszukiwarka Żywności
|
|
|
|
Ostatnio Spożyta Żywność:
|
Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
