Baza danych żywności i licznik kalorii  
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
333 kJ
4%
80 kcal
Tłuszcze
0,1g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,026g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,002g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,043g
Węglowodany
18,16g
7%
Cukier
1g
1%
Błonnik
2g
Białko
1,79g
4%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
392mg
20%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 12 maj 20 05:43 AM
4%
z GDA *
(80 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (90%)
 
Tłuszcze (1%)
 
Białko (9%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
80
Tłusz
0,1g
Węglo
18,16g
Białk
1,79g
Jest 80 kalorii w Ziemniaki (100 gram).
Podział Kalorii: 1% tłusz, 90% węglo, 9% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja 23
1 porcja (80 g) 64
100 gram 80
1 miarka kuchenna 127

Podobne rodzaje Ziemniaki:

Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Pieczony Ziemniak
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa:

Grzyby
Szpinak
Sałata
Marchewki
Cebule
Czerwone Pomidory
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też:

Szukałeś Ziemniaki. Czy miałeś na myśli:
Ziemniaki Smażone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Domowe Młode Ziemniaki
North Fish Ziemniaki Opiekane
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Targroch Pomidory Suszone na Słońcu
Winiary Zupa z Zielonych Warzyw
All Nutrition Veganmeal Oriental
Biedronka Kapusta Pekińska
Nasza Spiżarnia Ajvar Łagodny
Vital Fresh Mix Sałat z Czerwoną i Białą Kapustą


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.