Czas Przygotowania: 1 min
Czas Gotowania: 10 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Zakaju  Owsianka z Owocami
Zdrowy i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia!
Składniki
Wskazówki
- Wsyp do garnka suche składniki.
- Zalej wodą i mlekiem.
- Gotuj na średnim gazie ok 10 minut, od czasu do czasu mieszając.
- Na koniec przelej na talerz i udekoruj owocami.
- Smacznego!
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 425 kalorii w 1 porcji Owsianka z Owocami.
|
|
Podział Kalorii: 33% tłusz, 52% węglo, 15% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1776 kJ
21%
424 kcal
Tłuszcze
15,5g
22%
Tłuszcz Nasycony
8,906g
45%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,308g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,158g
Węglowodany
55,25g
21%
Cukier
22,32g
25%
Błonnik
7,9g
Białko
15,6g
31%
Sól
0,58g
10%
Cholesterol
0mg
Potas
288mg
14%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (52%)
Tłuszcze (33%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|