Szybka Sałatka z Tuńczykiem
Czas Przygotowania: 10 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Szybka, zdrowa i niskokaloryczna sałatka.
Składniki
Wskazówki
- Mix sałat opłukać i ułożyć w misce.
- Pomidorki oliwki pokroić na pół, fetę i paprykę w kostkę, cebulę w piórka.
- Na sałatę układamy kolejno wszystkie składniki, tuńczyka dajemy na końcu.
- Całość polewamy sosem francuskim.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 339 kalorii w 1 porcji Szybka Sałatka z Tuńczykiem.
|
|
Podział Kalorii: 53% tłusz, 20% węglo, 27% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1418 kJ
17%
339 kcal
Tłuszcze
20,16g
29%
Tłuszcz Nasycony
3,97g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,362g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,269g
Węglowodany
17,19g
7%
Cukier
12,46g
14%
Błonnik
3,9g
Białko
23,23g
46%
Sól
2,30g
38%
Cholesterol
21mg
Potas
412mg
21%
Podział Kalorii:
Węglowodany (20%)
Tłuszcze (53%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|