Owsianka z Masłem Orzechowym
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 7 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: 10julia  Owsianka z Masłem Orzechowym
Śniadanie napakowane białkiem, które zapewni uczucie sytości przez cały poranek.
Składniki
Wskazówki
- Płatki owsiane zagotuj z 170 ml mleka kokosowego i odstaw do napęcznienia.
- Masło orzechowe , odżywkę białkowa i pozostała część mleka wymieszaj razem.
- Do miski nałóż połowę płatków owsianych , nałóż na to krem z masła orzechowego i odżywki , wyłożyć resztę płatków i dodać łyżkę dżemu i owoce.
- Smacznego.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 732 kalorii w 1 porcji Owsianka z Masłem Orzechowym.
|
|
Podział Kalorii: 52% tłusz, 36% węglo, 12% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
3063 kJ
37%
732 kcal
Tłuszcze
44,09g
63%
Tłuszcz Nasycony
33,086g
165%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,572g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,554g
Węglowodany
68,88g
26%
Cukier
28,24g
31%
Błonnik
8,8g
Białko
22,53g
45%
Sól
1,33g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
419mg
21%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (52%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|