Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
12 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: akorol143

Sernik

Prosty deser ozdobiony malinami.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszać wszystkie składniki mikserem do gładkiej konsystencji.
  2. Rozgrzać piekarnik do 160-180 stopni.
  3. Wysmarować naczynie do wypiekanie olejem roślinnym posypać mąką ryżową.
  4. Włożyć masę do naczynia. Udekorować malinami lub czymś innym.
  5. Wypiekać 25-35 min.
  6. Po wyjęciu z piekarnika dać się ostudzić około godziny i dopiero wtedy wyjmować z naczynia.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Desery

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: alakorcala
Zabawny, prosty i szybki przepis na zdrowy posiłek.
przez użytkownika: karolina.langowska
Cudownie zdrowa uczta.
przez użytkownika: alicia_cz
Pyszne i lekko chrupiące ciasteczka.
przez użytkownika: Nie.typowa
Lekki i sycący posiłek.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 290 kalorii w 1 porcji Sernik.
Podział Kalorii: 22% tłusz, 63% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1215 kJ
15%
290 kcal
Tłuszcze
7,06g
10%
Tłuszcz Nasycony
3,746g
19%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,212g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,482g
Węglowodany
45,93g
18%
Cukier
35,7g
40%
Błonnik
0,6g
Białko
11,36g
23%
Sól
0,76g
13%
Cholesterol
102mg
Potas
111mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(290 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (62%)
 
Tłuszcze (22%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.