Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Bartekiju

Owies na Noc

Pyszne i orzeźwiające śniadanie.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i jogurtem. Dodaj erytrytol i masło orzechowe.
  2. Umyj i posiekaj owoce.
  3. W szklance włóż dżem, a następnie mieszankę owsianą. Przykryj wierzch owocami.
  4. Wstaw do lodówki na noc przed podaniem.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: arybkaa
Klasyczne śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: alla_35
Popularne danie z Rosji.
przez użytkownika: akorol143
Prosty deser ozdobiony malinami.
przez użytkownika: neoshe88
Smaczny deser lub przekąska o niskiej zawartości cholesterolu.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 396 kalorii w 1 porcji Owies na Noc.
Podział Kalorii: 29% tłusz, 55% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1655 kJ
20%
396 kcal
Tłuszcze
13,05g
19%
Tłuszcz Nasycony
3,54g
18%
Tłuszcz Jednonienasycony
5,148g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,15g
Węglowodany
56,65g
22%
Cukier
18,08g
20%
Błonnik
7,5g
Białko
16,46g
33%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
8mg
Potas
424mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(396 cal)
20% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (55%)
 
Tłuszcze (29%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.