Czas Przygotowania: 20 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Pyszne i orzeźwiające śniadanie.
Składniki
Wskazówki
- Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i jogurtem. Dodaj erytrytol i masło orzechowe.
- Umyj i posiekaj owoce.
- W szklance włóż dżem, a następnie mieszankę owsianą. Przykryj wierzch owocami.
- Wstaw do lodówki na noc przed podaniem.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 396 kalorii w 1 porcji Owies na Noc.
|
|
Podział Kalorii: 29% tłusz, 55% węglo, 16% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1655 kJ
20%
396 kcal
Tłuszcze
13,05g
19%
Tłuszcz Nasycony
3,54g
18%
Tłuszcz Jednonienasycony
5,148g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,15g
Węglowodany
56,65g
22%
Cukier
18,08g
20%
Błonnik
7,5g
Białko
16,46g
33%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
8mg
Potas
424mg
21%
Podział Kalorii:
Węglowodany (55%)
Tłuszcze (29%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|