Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: karolinka43

Kotlety z Indyka i Cukinii

Smaczny posiłek o niskiej zawartości cukru na każdą porę dnia.

Składniki

Wskazówki

  1. Cukinię zetrzyj na tarce, dodaj dwie szczypty soli, a następnie wyciśnij, aby usunąć wilgoć.
  2. Posiekaj cebulę, zmiel indyka, a następnie wymieszaj wszystko w misce.
  3. Formujemy kotlety i smażymy na lekko wysmarowanej patelni na złoty kolor z obu stron.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Ola 83
Niski cukier i dobre źródło białka.
przez użytkownika: KaLaWa
Chleb bez cukru dla osób na diecie ketonowej.
przez użytkownika: Jagodnik
Miękkie i wilgotne pieczywo bez dodatku cukru.
przez użytkownika: starise
Smaczne danie na obiad lub kolację.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 71 kalorii w 1 porcji Kotlety z Indyka i Cukinii.
Podział Kalorii: 29% tłusz, 11% węglo, 60% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
297 kJ
4%
71 kcal
Tłuszcze
2,18g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,672g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,601g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,567g
Węglowodany
1,87g
1%
Cukier
0,78g
1%
Błonnik
0,3g
Białko
10,36g
21%
Sól
0,36g
6%
Cholesterol
62mg
Potas
165mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(71 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (11%)
 
Tłuszcze (29%)
 
Białko (60%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.