Kotlety z Indyka i Cukinii
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: karolinka43  Kotlety z Indyka i Cukinii
Smaczny posiłek o niskiej zawartości cukru na każdą porę dnia.
Składniki
Wskazówki
- Cukinię zetrzyj na tarce, dodaj dwie szczypty soli, a następnie wyciśnij, aby usunąć wilgoć.
- Posiekaj cebulę, zmiel indyka, a następnie wymieszaj wszystko w misce.
- Formujemy kotlety i smażymy na lekko wysmarowanej patelni na złoty kolor z obu stron.
5 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 71 kalorii w 1 porcji Kotlety z Indyka i Cukinii.
|
|
Podział Kalorii: 29% tłusz, 11% węglo, 60% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
297 kJ
4%
71 kcal
Tłuszcze
2,18g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,672g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,601g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,567g
Węglowodany
1,87g
1%
Cukier
0,78g
1%
Błonnik
0,3g
Białko
10,36g
21%
Sól
0,36g
6%
Cholesterol
62mg
Potas
165mg
8%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (11%)
Tłuszcze (29%)
Białko (60%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|