Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
20 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
1 godz 10 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: jel0nq

Chlebek Ziarnisty

Chleb o niskiej zawartości cukru, dobry na śniadanie.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszaj drożdże, sól, cukier, olej i letnią wodę. Odstawić na 10 minut.
  2. Pozostałe składniki wymieszaj w osobnej misce.
  3. Połącz obie mieszanki do uzyskania jednorodności.
  4. Ciasto przekładamy do foremki wyłożonej pergaminem.
  5. Piec w piekarniku w 180°C przez 1 godzinę i 10 minut.
  6. Pozostaw do ostygnięcia przed wyjęciem z formy i pokrojeniem.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Kryś
Niskokaloryczny wypiekany przysmak na przekąskę.
przez użytkownika: Burszczyan
Pożywne, niskokaloryczne danie na każdą porę dnia.
przez użytkownika: Jagodnik
Miękkie i wilgotne pieczywo bez dodatku cukru.
przez użytkownika: akowal91
Pyszne, źródło białka danie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 355 kalorii w 1 porcji Chlebek Ziarnisty.
Podział Kalorii: 33% tłusz, 55% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1485 kJ
18%
355 kcal
Tłuszcze
13,02g
19%
Tłuszcz Nasycony
1,632g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,03g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,265g
Węglowodany
48,98g
19%
Cukier
1,48g
2%
Błonnik
5,7g
Białko
11,45g
23%
Sól
1,33g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
258mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(355 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (54%)
 
Tłuszcze (33%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.