Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
20 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
1 godz 10 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: jel0nq

Chlebek Ziarnisty

Chleb o niskiej zawartości cukru, dobry na śniadanie.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszaj drożdże, sól, cukier, olej i letnią wodę. Odstawić na 10 minut.
  2. Pozostałe składniki wymieszaj w osobnej misce.
  3. Połącz obie mieszanki do uzyskania jednorodności.
  4. Ciasto przekładamy do foremki wyłożonej pergaminem.
  5. Piec w piekarniku w 180°C przez 1 godzinę i 10 minut.
  6. Pozostaw do ostygnięcia przed wyjęciem z formy i pokrojeniem.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: 3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 355 kalorii w 1 porcji Chlebek Ziarnisty.
Podział Kalorii: 33% tłusz, 55% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1485 kJ
18%
355 kcal
Tłuszcze
13,02g
19%
Tłuszcz Nasycony
1,632g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,03g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,265g
Węglowodany
48,98g
19%
Cukier
1,48g
2%
Błonnik
5,7g
Białko
11,45g
23%
Sól
1,33g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
258mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(355 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (54%)
 
Tłuszcze (33%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.