Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 1 godz 10 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: jel0nq
Chlebek Ziarnisty
Chleb o niskiej zawartości cukru, dobry na śniadanie.
Składniki
Wskazówki
- Wymieszaj drożdże, sól, cukier, olej i letnią wodę. Odstawić na 10 minut.
- Pozostałe składniki wymieszaj w osobnej misce.
- Połącz obie mieszanki do uzyskania jednorodności.
- Ciasto przekładamy do foremki wyłożonej pergaminem.
- Piec w piekarniku w 180°C przez 1 godzinę i 10 minut.
- Pozostaw do ostygnięcia przed wyjęciem z formy i pokrojeniem.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 355 kalorii w 1 porcji Chlebek Ziarnisty.
|
|
Podział Kalorii: 33% tłusz, 55% węglo, 13% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1485 kJ
18%
355 kcal
Tłuszcze
13,02g
19%
Tłuszcz Nasycony
1,632g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,03g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,265g
Węglowodany
48,98g
19%
Cukier
1,48g
2%
Błonnik
5,7g
Białko
11,45g
23%
Sól
1,33g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
258mg
13%
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (33%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|