Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
5 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: starise

Jednogarnkowe Spaghetti

Smaczne danie na obiad lub kolację.

Składniki

Wskazówki

  1. Obierz i pokrój warzywa.
  2. Podsmaż czosnek i cebulę olejem słonecznikowym. Dodaj słodką paprykę i wymieszaj.
  3. Włóż pomidory, tymianek i cukier. Mieszaj do rozpuszczenia.
  4. Dodaj wodę, kostkę bulionową i koncentrat pomidorowy. Mieszając doprowadzić do wrzenia.
  5. Włóż niegotowany makaron i zamieszaj, aby się nie sklejały.
  6. Gdy większość sosu zniknie, przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
  7. Podawaj na talerzu i udekoruj.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Sandra Bently
Zdrowa, bogata w składniki odżywcze przekąska lub brunch.
przez użytkownika: Burszczyan
Pożywne, niskokaloryczne danie na każdą porę dnia.
przez użytkownika: Ola 83
Niski cukier i dobre źródło białka.
przez użytkownika: Kryś
Pożywne, niskokaloryczne danie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 295 kalorii w 1 porcji Jednogarnkowe Spaghetti.
Podział Kalorii: 21% tłusz, 66% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1233 kJ
15%
295 kcal
Tłuszcze
6,87g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,766g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,064g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,589g
Węglowodany
47,76g
18%
Cukier
10,73g
12%
Błonnik
2,6g
Białko
9,27g
19%
Sól
1,57g
26%
Cholesterol
0mg
Potas
29mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
z GDA *
(295 cal)
15% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (66%)
 
Tłuszcze (21%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.