Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: starise  Jednogarnkowe Spaghetti
Smaczne danie na obiad lub kolację.
Składniki
Wskazówki
- Obierz i pokrój warzywa.
- Podsmaż czosnek i cebulę olejem słonecznikowym. Dodaj słodką paprykę i wymieszaj.
- Włóż pomidory, tymianek i cukier. Mieszaj do rozpuszczenia.
- Dodaj wodę, kostkę bulionową i koncentrat pomidorowy. Mieszając doprowadzić do wrzenia.
- Włóż niegotowany makaron i zamieszaj, aby się nie sklejały.
- Gdy większość sosu zniknie, przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
- Podawaj na talerzu i udekoruj.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 295 kalorii w 1 porcji Jednogarnkowe Spaghetti.
|
|
Podział Kalorii: 21% tłusz, 66% węglo, 13% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1233 kJ
15%
295 kcal
Tłuszcze
6,87g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,766g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,064g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,589g
Węglowodany
47,76g
18%
Cukier
10,73g
12%
Błonnik
2,6g
Białko
9,27g
19%
Sól
1,57g
26%
Cholesterol
0mg
Potas
29mg
1%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (66%)
Tłuszcze (21%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|