Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Luxio1  Owsianka Białkowa
Dobre śniadanie lub przekąska, która doda Ci energii.
Składniki
Wskazówki
- Płatki owsiane gotuj z niewielką ilością wody przez 2-3 minuty.
- Dodaj napój migdałowy i białko sojowe, a następnie wymieszaj.
- Przełóż do miski, dodaj plastry batonika proteinowego, posyp jagodą i płatkami zbożowymi.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 678 kalorii w 1 porcji Owsianka Białkowa.
|
|
Podział Kalorii: 29% tłusz, 44% węglo, 27% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2837 kJ
34%
678 kcal
Tłuszcze
22,02g
31%
Tłuszcz Nasycony
9,043g
45%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,86g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,979g
Węglowodany
75,86g
29%
Cukier
27,02g
30%
Błonnik
7,1g
Białko
46,93g
94%
Sól
0,98g
16%
Cholesterol
0mg
Potas
177mg
9%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (29%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|