Makaron Pełnoziarnisty z Papryką I Twarogiem
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Lunch
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Marta Hedgehog
Makaron Pełnoziarnisty z Papryką I Twarogiem
Pełny posiłek na obiad lub kolację.
Składniki
Wskazówki
- Makaron ugotować zgodnie z opakowaniem i spłukać zimną wodą.
- Pokrój cebulę i paprykę, a następnie usmaż na patelni z olej.
- Dodaj makaron, pieprz, koperek i bazylię. Mieszaj, aby połączyć.
- Wyłożyć na talerz i posypać pokruszonym twarogiem. Na wierzch z pestkami słonecznika.
3 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Lunch
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Pożywne i sycące śniadanie.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 540 kalorii w 1 porcji Makaron Pełnoziarnisty z Papryką I Twarogiem.
|
|
Podział Kalorii: 36% tłusz, 41% węglo, 23% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
2259 kJ
27%
540 kcal
Tłuszcze
21,45g
31%
Tłuszcz Nasycony
2,246g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,881g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,177g
Węglowodany
53,94g
21%
Cukier
10,71g
12%
Błonnik
9,4g
Białko
30,86g
62%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
326mg
16%
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (36%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|