Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: TomekPiękna

Sałatka Tuńczyk z Kokardkami

Pożywne i satysfakcjonujące danie na lunch.

Składniki

Wskazówki

  1. Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu i spłukać zimną wodą.
  2. Pokrój warzywa na mniejsze kawałki.
  3. Wszystko wymieszaj w misce.
  4. Wstaw do lodówki przed podaniem.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Sałatki i Sosy do Sałatek Przekąski Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Tomek ~
Słodka pieczona przekąska.
przez użytkownika: krzysztof.smeja
Smaczna przekąska z wykorzystaniem 4 składników.
przez użytkownika: vera819
Słodkie i kremowe śniadanie z Rosji.
przez użytkownika: AgataTeraz
Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 357 kalorii w 1 porcji Sałatka Tuńczyk z Kokardkami.
Podział Kalorii: 37% tłusz, 48% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1492 kJ
18%
356 kcal
Tłuszcze
14,72g
21%
Tłuszcz Nasycony
2,105g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,946g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,488g
Węglowodany
43,59g
17%
Cukier
4,77g
5%
Błonnik
3,5g
Białko
13,38g
27%
Sól
1,84g
31%
Cholesterol
0mg
Potas
268mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(356 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (48%)
 
Tłuszcze (37%)
 
Białko (15%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2023 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.