Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Lunch
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: TomekPiękna

Sałatka Tuńczyk z Kokardkami

Pożywne i satysfakcjonujące danie na lunch.

Składniki

Wskazówki

  1. Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu i spłukać zimną wodą.
  2. Pokrój warzywa na mniejsze kawałki.
  3. Wszystko wymieszaj w misce.
  4. Wstaw do lodówki przed podaniem.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Sałatki i Sosy do Sałatek Przekąski Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: brzyski.lukasz
Przepis na śniadanie z 5 składnikami.
przez użytkownika: marcelinabis
Niskokaloryczny deser bez dodatku cukru.
przez użytkownika: Dorinka1984
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: Dorinka1984
Niskocukrowe, niskotłuszczowe danie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 357 kalorii w 1 porcji Sałatka Tuńczyk z Kokardkami.
Podział Kalorii: 37% tłusz, 48% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1492 kJ
18%
356 kcal
Tłuszcze
14,72g
21%
Tłuszcz Nasycony
2,105g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,946g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,488g
Węglowodany
43,59g
17%
Cukier
4,77g
5%
Błonnik
3,5g
Białko
13,38g
27%
Sól
1,84g
31%
Cholesterol
0mg
Potas
268mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
z GDA *
(356 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (48%)
 
Tłuszcze (37%)
 
Białko (15%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.