Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
20 porcja (e)
Czas Przygotowania:
25 min
Czas Gotowania:
15 min
Typ posiłku:
Przekąski
Dania Główne
Lunch
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: AgataTeraz

Rolada Paprykowe z Łososiem

Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.

Składniki

Wskazówki

  1. Piekarnik rozgrzać do 170°C.
  2. Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
  3. Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
  4. Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
  5. Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
  6. Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
  7. Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Dania Główne Lunch Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: 28karina07
Orzeźwiające, niskokaloryczne danie.
przez użytkownika: ania_anka
Kremowe i pikantne danie na lunch.
przez użytkownika: Wikulla
Smaczne śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: BlackBabe91
Na obiad sycące danie zapiekane.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 51 kalorii w 1 porcji Rolada Paprykowe z Łososiem.
Podział Kalorii: 56% tłusz, 22% węglo, 22% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
212 kJ
3%
51 kcal
Tłuszcze
3,1g
4%
Tłuszcz Nasycony
1,436g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,723g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,188g
Węglowodany
2,78g
1%
Cukier
0,54g
1%
Błonnik
0g
Białko
2,81g
6%
Sól
0,55g
9%
Cholesterol
23mg
Potas
26mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
z GDA *
(51 cal)
3% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (22%)
 
Tłuszcze (56%)
 
Białko (22%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.