Czas Przygotowania: 25 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Przekąski
Dania Główne
Lunch
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: AgataTeraz 
Rolada Paprykowe z Łososiem
Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.
Składniki
Wskazówki
- Piekarnik rozgrzać do 170°C.
- Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
- Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
- Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
- Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
- Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
- Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
2 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Dania Główne
Lunch
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Najnowsze Przepisy
Słodka pieczona przekąska.
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
Klasyczne śniadanie lub przekąska.
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 51 kalorii w 1 porcji Rolada Paprykowe z Łososiem.
|
 |
Podział Kalorii: 56% tłusz, 22% węglo, 22% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
212 kJ
3%
51 kcal
Tłuszcze
3,1g
4%
Tłuszcz Nasycony
1,436g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,723g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,188g
Węglowodany
2,78g
1%
Cukier
0,54g
1%
Błonnik
0g
Białko
2,81g
6%
Sól
0,55g
9%
Cholesterol
23mg
Potas
26mg
1%
Podział Kalorii:
Węglowodany (22%)
Tłuszcze (56%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|