Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
6 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Zupy
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Truskawka18

Zupa Brokułowa z Pulpetami

Pyszne danie na zimną noc.

Składniki

Wskazówki

  1. Wymieszać posiekany czosnek, cebulę, mięso mielone, jajko, bułkę tartą, łyżeczkę pietruszki i koperku oraz szczyptę soli i pieprzu. Zrób małe kulki o jednakowej wielkości, a następnie odłóż na bok.
  2. Do garnka z 2 litrami wody wrzuć pokrojone warzywa (oprócz brokułów). Gotować do miękkości.
  3. Zmniejsz ogień i włóż klopsiki. Gotuj przez 5 minut.
  4. Włóż brokuły i gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut.
  5. Dodaj śmietanę i pozostałą sól, pieprz, pietruszkę i koperek. Gotuj jeszcze przez 5 minut.
4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: 3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 154 kalorii w 1 porcji Zupa Brokułowa z Pulpetami.
Podział Kalorii: 23% tłusz, 49% węglo, 28% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
644 kJ
8%
154 kcal
Tłuszcze
4,06g
6%
Tłuszcz Nasycony
1,582g
8%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,562g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,352g
Węglowodany
19,13g
7%
Cukier
3,72g
4%
Błonnik
3,2g
Białko
11,15g
22%
Sól
4,59g
76%
Cholesterol
35mg
Potas
481mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(154 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (49%)
 
Tłuszcze (23%)
 
Białko (28%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.