Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Przekąski
Śniadanie
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Zakąski
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Niskokaloryczna przekąska lub przystawka.
Składniki
Wskazówki
- Smaż posiekany czosnek i cebulę na patelni z olejem, aż pachnie.
- Wszystkie składniki (oprócz płatków migdałowych i jednego jajka) wymieszać w robocie kuchennym. Otrzymana masa powinna być pastowata.
- Uformuj kulki, zanurz w ubitym jajku i obtocz w płatkach migdałowych.
- Ułóż na blasze do pieczenia i gotuj w piekarniku w temperaturze 220°C przez 10 minut. Przykryj folią aluminiową i piecz przez kolejne 10 minut.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 96 kalorii w 1 porcji Placki z Kalafiora.
|
 |
Podział Kalorii: 62% tłusz, 23% węglo, 16% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
400 kJ
5%
96 kcal
Tłuszcze
6,8g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,197g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,428g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,154g
Węglowodany
5,59g
2%
Cukier
2,3g
3%
Błonnik
2,4g
Białko
3,85g
8%
Sól
0,67g
11%
Cholesterol
53mg
Potas
154mg
8%
Podział Kalorii:
Węglowodany (22%)
Tłuszcze (62%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|