Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
12 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Przekąski
Śniadanie
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Zakąski
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: taktoja_nina

Placki z Kalafiora

Niskokaloryczna przekąska lub przystawka.

Składniki

Wskazówki

  1. Smaż posiekany czosnek i cebulę na patelni z olejem, aż pachnie.
  2. Wszystkie składniki (oprócz płatków migdałowych i jednego jajka) wymieszać w robocie kuchennym. Otrzymana masa powinna być pastowata.
  3. Uformuj kulki, zanurz w ubitym jajku i obtocz w płatkach migdałowych.
  4. Ułóż na blasze do pieczenia i gotuj w piekarniku w temperaturze 220°C przez 10 minut. Przykryj folią aluminiową i piecz przez kolejne 10 minut.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Przekąski Śniadanie Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Zakąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: 28karina07
Orzeźwiające, niskokaloryczne danie.
przez użytkownika: Zuzia Wenta
Słodki i smaczny wypiek.
przez użytkownika: Marta Hedgehog
Smaczne i słodkie śniadanie.
przez użytkownika: Dorinka1984
Szybkie i łatwe śniadanie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 96 kalorii w 1 porcji Placki z Kalafiora.
Podział Kalorii: 62% tłusz, 23% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
400 kJ
5%
96 kcal
Tłuszcze
6,8g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,197g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,428g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,154g
Węglowodany
5,59g
2%
Cukier
2,3g
3%
Błonnik
2,4g
Białko
3,85g
8%
Sól
0,67g
11%
Cholesterol
53mg
Potas
154mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
z GDA *
(96 cal)
5% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (22%)
 
Tłuszcze (62%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.