Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 25 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: BasiaGiee  Naleśniki ze Szpinakiem
Niskotłuszczowe śniadanie lub przekąska.
Składniki
Wskazówki
- Wszystkie składniki zmiksowac.
- Odstaw na kilka minut.
- Smażyć na lekko natłuszczonej patelni, aż się zetnie.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Kremowe danie na obiad lub kolację.
|
|
Zdrowy i orzeźwiający napój.
|
|
Klasyczne śniadanie lub przekąska.
|
|
Satysfakcjonujące danie na obiad lub kolację.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 81 kalorii w 1 porcji Naleśniki ze Szpinakiem.
|
|
Podział Kalorii: 12% tłusz, 77% węglo, 11% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
340 kJ
4%
81 kcal
Tłuszcze
1,1g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,372g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,169g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,105g
Węglowodany
15,47g
6%
Cukier
4,53g
5%
Błonnik
0,6g
Białko
2,25g
5%
Sól
0,33g
6%
Cholesterol
18mg
Potas
48mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (77%)
Tłuszcze (12%)
Białko (11%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|