Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Dania Główne
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Szybka sałatka na obiad .
Składniki
Wskazówki
- Tofu kroimy w kostkę, obtaczamy w mące i smazymy na oleju do zarumienienia.
- Wszystkie warzywa kroimy w kostkę i dodajemy do rukoli i roszponki.
- Doprawić do smaku.
- Dorzucamy tofu, mieszamy i gotowe.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 313 kalorii w 1 porcji Sałatka z Tofu.
|
|
Podział Kalorii: 55% tłusz, 27% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1308 kJ
16%
312 kcal
Tłuszcze
19,52g
28%
Tłuszcz Nasycony
2,567g
13%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
6,268g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,089g
Węglowodany
21,12g
8%
Cukier
8,22g
9%
Błonnik
4,8g
Białko
14,4g
29%
Sól
1,48g
25%
Cholesterol
0mg
Potas
537mg
27%
Podział Kalorii:
Węglowodany (27%)
Tłuszcze (55%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|