Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
3 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Sarutella

Białkowe Gofry Kakaowe

Miękkie i puszyste. Polecam z dżemem i jogurtem naturalnym.

Składniki

Wskazówki

  1. Białka ubić na sztywną pianę.
  2. Dokładnie, lecz delikatnie wymieszać z resztą składników (oprócz oleju, który jest do nasmarowania gofrownicy).
  3. Piec w lekko natłuszczonej gofrownicy, do chrupkości.
19 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Renee Gie
Że zupa ma niesamowity smak, jest taka gładka, wykwintna i niecodzienna,
przez użytkownika: Skwara
Sycącą i bogatą w smaku.
przez użytkownika: Renee Gie
Bomba witaminowa.
przez użytkownika: shenyc
Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 319 kalorii w 1 porcji Białkowe Gofry Kakaowe.
Podział Kalorii: 35% tłusz, 28% węglo, 37% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1335 kJ
16%
319 kcal
Tłuszcze
12,08g
17%
Tłuszcz Nasycony
5,836g
29%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,67g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,7g
Węglowodany
21,36g
8%
Cukier
0,99g
1%
Błonnik
2,9g
Białko
28,03g
56%
Sód
128mg
Cholesterol
210mg
Potas
19mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
z GDA *
(319 cal)
16% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (28%)
 
Tłuszcze (35%)
 
Białko (37%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2019 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.