Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Brownie
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
12 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
KarolinaBochnak
Brownie
Szybkie brownie w 5 min.
Składniki
42 gram jajko
30 gram olej kokosowy
23 gram miód
60 g kasza kuskus
30 g kakao
25 g daktyle suszone
Wskazówki
Kasze zalewamy na ok.5min wrząca wodą w proporcji 1:1,5.
Daktyle moczymy chwile w wodzie.
Wszystko miksujemy i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30min.
93 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
wow
08 sty 20 przez użytkownika:
kantta
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
gryziia
Placki z Cukini
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
przez użytkownika:
bardzotlustypaczek
Makaron z Tuńczykiem
Kremowe danie na obiad lub kolację.
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Brownie
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 64 kalorii w 1 porcji Brownie.
Podział Kalorii:
45% tłusz
, 44% węglo, 11% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
268 kJ
3%
64 kcal
Tłuszcze
3,18g
5%
Tłuszcz Nasycony
2,548g
13%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,278g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,093g
Węglowodany
7,02g
3%
Cukier
3,26g
4%
Błonnik
0,4g
Białko
1,71g
3%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
15mg
Potas
6mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
z GDA *
(64 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (45%)
Białko (11%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?