Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Dietetyczne Pancakes Amerykańskie
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
6 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
wiktoria210
Dietetyczne Pancakes Amerykańskie
Przepis na 5 placuszków.
Składniki
30 g mąka żytnia razowa
34 g mąka pełnoziarnista pszenna
125 g jogurt naturalny 2,5%
1 średnie jajko
1 łyżeczka oliwa z oliwek
Wskazówki
Wszystko razem mieszamy i smażymy na suchej patelni.
112 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
super pancakes
14 kwi 15 przez użytkownika:
kochan86
Wypróbuje na pewno :))
04 mar 15 przez użytkownika:
Pa_trycja
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
pj2137
Bułeczki z Borówka Amerykańska
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Dietetyczne Pancakes Amerykańskie
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 396 kalorii w 1 porcji Dietetyczne Pancakes Amerykańskie.
Podział Kalorii:
31% tłusz
, 51% węglo, 18% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1657 kJ
20%
396 kcal
Tłuszcze
13,43g
19%
Tłuszcz Nasycony
2,155g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,959g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,074g
Węglowodany
49,23g
19%
Cukier
0,51g
1%
Błonnik
7,5g
Białko
17,34g
35%
Sól
0,16g
3%
Cholesterol
186mg
Potas
59mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(396 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (31%)
Białko (18%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?