Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

10 min

Czas Gotowania:

5 min

Typ posiłku:

Desery

Przekąski

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: wiktoria210

Dietetyczne Placuszki

Name: Dietetyczne Placuszki
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 małe jajko; 24 gram mąka razowa; 1 łyżka stołowa syrop klonowy; 0,12 porcja otręby; 1 serving homogenizowany naturalny; 60 gram mleko; 1 łyżka stołowa, mielony siemię lniane

Idealne na weekendowe śniadanie.

Składniki

Wskazówki

Wszystkie suche składniki wsypujemy do miski , a następnie łączymy z mokrymi.
Wszystko mieszamy i smażymy na delikatnie natłuszczonej patelni.
Podajemy z dżemem bądź syropem klonowym, ew. miodem.

75 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Mniam...

27 paź 14 przez użytkownika: Antenka25


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: ElwirkaP

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

przez użytkownika: AsiaAikido

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

przez użytkownika: agatek_r

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Dietetyczne Placuszki

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 346 kalorii w 1 porcji Dietetyczne Placuszki.
	Podział Kalorii: 24% tłusz, 54% węglo, 23% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1448 kJ

17%

346 kcal

Tłuszcze

9,22g

13%

Tłuszcz Nasycony

2,401g

12%

Tłuszcz Jednonienasycony

2,342g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,767g

Węglowodany

47,47g

18%

Cukier

19,41g

22%

Błonnik

6,1g

Białko

19,94g

40%

Sól

0,20g

Cholesterol

162mg

Potas

335mg

17%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

17%

z GDA *

(346 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (53%)

Tłuszcze (24%)

Białko (23%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?