Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Sarutella

Kakaowe Placki z Białek

Placki przypominają trochę amerykańskie pancakes. Świetny sposób na zużycie pozostałych białek.

Składniki

Wskazówki

  1. Ubić białka na sztywno.
  2. Dodać 3 płaskie łyżki mąki, łyżeczkę kakao i odżywki białkowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia i łyżeczkę miodu. Delikatnie wymieszać.
  3. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z dwóch stron (ja smażyłam bez tłuszczu). Uwaga żeby nie przypalić, bo robią się ekspresowo.
27 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: MargarethII
Pyszny i zdrowy koktajl owocowy.
przez użytkownika: perzol22
Deser kakaowy z mikrofali.
przez użytkownika: Renee Gie
Szybkie i proste.
przez użytkownika: Renee Gie
Bomba witaminowa.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 248 kalorii w 1 porcji Kakaowe Placki z Białek.
Podział Kalorii: 5% tłusz, 61% węglo, 33% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1038 kJ
12%
248 kcal
Tłuszcze
1,49g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,48g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0g
Węglowodany
37,28g
14%
Cukier
9,23g
10%
Błonnik
3,6g
Białko
20,37g
41%
Sód
349mg
Cholesterol
0mg
Potas
5mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
z GDA *
(248 cal)
12% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (62%)
 
Tłuszcze (5%)
 
Białko (33%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2019 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.