Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi

Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

10 min

Typ posiłku:

Przystawki

Sałatki i Sosy do Sałatek

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Maryshanna

Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi

Name: Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 3/4 łyżeczka cukier; 5 gram pestki słonecznika; 100 gram łosoś wędzony; 10 gram orzechy włoskie; 10 gram sok z cytryny; 200 gram sałata lodowa; 100 gram ogórek; 20 gram woda

Mega pyszna i prosta.

Składniki

Wskazówki

Łososia kroimy na drobne kawałeczki, sałatę myjemy układamy na talerzu, ogórka obieramy i kroimy w kostkę. Łososiem, ogórkiem, orzechami i pestkami posypujemy sałatę.
2 łyżki wody, łyżeczka soku z cytryny i nieco ponad pół łyżeczki cukru razem mieszamy i polewamy sałatę i gotowe.

40 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Super "sos" z cukrem??? a może to miała być oliwa??przynajmniej NNKT byłyby dostarczone...

23 lut 15 przez użytkownika: Giewont

a ten cukier to na co? bo chyba nie dla diety?

08 lut 15 przez użytkownika: war3


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki Sałatki i Sosy do Sałatek Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

przez użytkownika: agat1911

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

przez użytkownika: rfbos

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

przez użytkownika: Natalitschka1

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 266 kalorii w 1 porcji Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi.
	Podział Kalorii: 45% tłusz, 21% węglo, 34% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1113 kJ

13%

266 kcal

Tłuszcze

13,8g

20%

Tłuszcz Nasycony

1,856g

Tłuszcz Jednonienasycony

3,406g

Tłuszcz Wielonienasycony

7,516g

Węglowodany

14,75g

Cukier

8,7g

10%

Błonnik

4,5g

Białko

23,27g

47%

Sól

2,06g

34%

Cholesterol

23mg

Potas

693mg

35%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

13%

z GDA *

(266 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (21%)

Tłuszcze (45%)

Białko (34%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?