Omlet z Przykrywką Cynamonową i Niespodzianką
Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Desery
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: xniallerismine  Omlet z Przykrywką Cynamonową i Niespodzianką
Smaczny, lekki omlet doskonały na śniadanie, lunch czy deser.
Składniki
Wskazówki
- Placek: białka oddzielamy od żółtek i miksujemy na sztywną masę. Do żółtek dodajemy kakao i wcześniej posiekane orzechy. Dodajemy proszek do pieczenia i mieszamy białkową masę z żółtkami. Pieczemy na rozgrzanym teflonie.
- Przykrywa: do sera białego dodajemy cynamon i jogurt. Mieszamy składniki i smarujemy omlet.
41 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
|
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 271 kalorii w 1 porcji Omlet z Przykrywką Cynamonową i Niespodzianką.
|
|
Podział Kalorii: 55% tłusz, 12% węglo, 33% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1134 kJ
14%
271 kcal
Tłuszcze
17,04g
24%
Tłuszcz Nasycony
4,025g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,837g
Tłuszcz Wielonienasycony
6,105g
Węglowodany
8,39g
3%
Cukier
1,53g
2%
Błonnik
2,8g
Białko
23,52g
47%
Sól
0,96g
16%
Cholesterol
423mg
Potas
231mg
12%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (12%)
Tłuszcze (55%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|